Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

05:05
Москва
14 августа ‘20, Пятница

Мытье посуды может продлить жизнь

Опубликовано
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Ежедневные легкие физические упражнения, к которым можно отнести бег и выполнение домашних обязанностей, положительно влияет на продолжительность жизни, утверждается в работе американских медиков, опубликованной в Journal of the American Geriatrics Society.

Исследование охватило группу из шести тысяч женщин в возрасте от 65 до 99 лет. Ученые отслеживали их физическую активность с помощью фитнес-трекеров, после чего врачи наблюдали за состоянием здоровья женщин.

Выяснилось, что те, кто уделял физической активности по крайней мере 30 минут в день, жили на 12% дольше тех, кто вел в основном неподвижный образ жизни.

А увеличение ежедневной нагрузки до часа понижало вероятность умереть сразу на 39%.

Под определение физической активности попали даже простые домашние обязанности, в том числе уборка и мытье посуды.

Как отмечается в исследовании, раньше считалось, что такие простые виды деятельности не оказывают влияния на здоровье. Оказалось, что и легкой нагрузки достаточно для того, чтобы продлить себе жизнь.

Читайте нас в Дзене

Добавьте ленту «INFOX.ru» в свою личную и получайте актуальные новости ежедневно

Подписаться
Реклама